| |
jaka dieta przy anemii?
singulair.serwis |
hej !! macie jakies sprawdzone diety dla osób z anemią ja juz próbowałam wszystkiego (tak mi sie wydaje) i nic mi nie pomogło. Ciagle czułam sie osłabiona i zmeczona. Lekarz zalecił mi Chela ferr. Odkąd zazywam czuję sie zdecydowanie lepiej ale chciałbym coś zmienic w diecie aby uniknac powtórki. Jakies pomysły
W innym wątku piszesz, że nadal masz tą anemię i nie potrafisz sobie z nią poradzić ;D.
Jaka dieta? Specjalna dla osób z taką przypadłością. Możesz też pomyśleć o kursie z dietetyki na AkademiaDietetyki.pl. Tam dowiesz się, jak komponować posiłki, by dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.
Mi akurat udało się bez pomocy dietetyka zmienić dietę (też miałam anemię), ale faktycznie warto byłoby skorzystać z jego usług.
Proponuję wizytę u dobrego lekarza. A ponieważ są jeszcze świeże truskawki to sama sprawdź jakie mają działanie na nasz organizm http://nianio.com.pl/truskawki-czyli-samo-zdrowie-w-czerwonym-kolorze/ do tego jeszcze warzywa, może szparagi, też jest na nie teraz sezon, a te zielone mają dużo potasu, magnesu, wapnia i fosforu.
bogata w magnez, witaminę b6, żelazo. to najważniejsze. i białko.
W sumie racja. Tylko co jeść, by to się na pewno wchłaniało
Trzeba jeść też produkty bogate w witaminę C. To ona ułatwia przyswajanie żelaza.
|
|
